تدريب فترات زمنية مكثفة (HIIT)

ما هي #التمرينات_البدنية_الفترية_المرتفعة_الشدة والمسماة (HIIT)؟ هي تمرينات بدنية تتضمن أداء #جهد_بدني مرتفع الشدة (أقصى أو قريب جداً من الأقصى، لفترة قصيرة تتراوح غالباً من 15-60...

Hazzaa M Al-Hazzaa هزاع

@alhazzaa_hazzaa